Qu’est-ce que la truite ?

La truite appartient à la famille des salmonidés et vit en eau douce comme en eau saumâtre. Sa chair est tendre, légèrement grasse, et l’on en trouve plusieurs variétés, dont la truite arc-en-ciel et la truite fario.

La truite fumée est une délicatesse très appréciée, à la saveur douce et légèrement fumée. Lorsqu’elle est fumée, la peau se retire souvent plus facilement que sur une truite fraîche.

Structure de la truite

La truite présente une texture fine et feuilletée, une peau mince et une arête centrale relativement souple. Les arêtes sont bien visibles et se retirent facilement pendant le filetage. Après fumage, la chair devient un peu plus ferme, ce qui facilite encore le filetage.

Nettoyer la truite

Avant de la fileter, nettoyez la truite comme suit :

  1. Retirer les viscères – Incisez le ventre de l’anus jusqu’aux ouïes. Ôtez les viscères et rincez soigneusement à l’eau froide.
  2. Ôter les écailles (facultatif) – Grattez avec le dos d’un couteau ou un grattoir à écailles.
  3. Sécher le poisson – Tamponnez avec du papier absorbant pour faciliter le filetage.

Fileter la truite

Suivez ces étapes pour un résultat optimal :

  1. Couper derrière les ouïes – Faites une incision oblique juste derrière les ouïes jusqu’à l’arête.
  2. Longer la colonne – Placez la lame sur l’arête et glissez d’un geste long et souple vers la queue. Gardez la lame plate et près de l’arête pour conserver un maximum de chair.
  3. Détacher les filets – Soulevez délicatement le premier filet puis répétez de l’autre côté.
  4. Retirer les arêtes – Utilisez une pince à arêtes pour enlever les petites arêtes restantes.
  5. Option : ôter la peau – Posez le filet peau vers le bas, tenez l’extrémité caudale et glissez le couteau entre peau et chair en tirant doucement vers l’avant.

Fileter une truite fumée

Sur une truite fumée, les arêtes se retirent souvent plus facilement :

  • Détachez délicatement les filets de l’arête.
  • Passez les doigts pour repérer les arêtes restantes et retirez-les à la pince.
  • La peau se détache souvent d’elle-même.

Les bons outils pour fileter une truite

Un bon outillage facilite un travail net sans abîmer la chair :

  • Couteau à filets – Lame fine et flexible pour un suivi précis des arêtes.
  • Couteaux japonais – Yanagiba (long, affûtage unilatéral) pour des coupes très fines, Deba (plus robuste) pour passer les arêtes et les têtes.
  • Pince à arêtes – Pour retirer les petites arêtes proprement.

Produits recommandés pour fileter la truite :

Avec la bonne technique et les bons outils, vous filetez une truite sans effort et obtenez de beaux filets sans arêtes, qu’elle soit fraîche ou fumée.